Ballonnement Abdominal: les causes et les remèdes pour éliminer le désordre

Le gonflement abdominal est parmi les troubles gastro-intestinaux les plus courants. Généralement temporaires, et résout en adoptant des mesures simples dans leur régime alimentaire et de style de vie. Dans le cas persiste pendant plusieurs semaines, cependant, peut être un symptôme d’une maladie sous-jacente plus grave et il est bon d’en parler avec votre médecin qui vous prescrira toutes les enquêtes nécessaires de l’affaire.

Parmi les causes les plus courantes de ballonnements abdominaux comprennent la sensibilité au gluten et au lactose. En modifiant le régime alimentaire, par le biais de l’adoption d’un régime spécifique pour les intolérances alimentaires, abdominale, gonflement devrait se résorber.

Même dans le cas où vous ne souffrez pas du tout les intolérances alimentaires, l’alimentation est certainement l’outil le plus important pour éliminer la maladie. Parfois, le gonflement abdominal est causée par l’excès de la hâte avec laquelle nous avons manger de la nourriture. Éviter d’avaler de l’air (aerophagia), de mâcher à vide, c’est aussi pour éviter de mâcher de la gomme.

Il faut manger lentement, de mâcher de la nourriture pendant une longue période. La Digestion est un processus long et complexe, et en partie de la bouche, même si nous avons tendance à oublier. La bouche n’est pas une porte d’entrée de la nourriture par le biais de la mastication, de nous éviter, en fait, que l’estomac sovraffatichi. Quand la nourriture arrive presque entièrement intact dans l’estomac, la digestion sera plus long et plus complexe, l’une des causes de gonflement abdominal.

tè' allo zenzero contro gonfiore addominale

Les aliments riches en fibres peut aider à éliminer les ballonnements, parce qu’ils sont valides, afin de remédier à l’allié numéro un sur le ventre gonflé: la constipation. Parmi les aliments à éviter sont des collations trop salés et les produits iperprocessati qui cachent de grandes quantités de sodium. Il provoquer une rétention d’eau excessive qui gonfle l’estomac. Hors-limites, même boissons gazeuses, les édulcorants (sorbitol, xylitol, mannitol), fortement irritant pour la muqueuse gastrique.

Ceux qui souffrent de ballonnements devrait accorder une attention particulière à la méthode de cuisson et de conservation de légumes et de légumes. Les haricots, le chou, le brocoli et le chou-fleur peut provoquer des ballonnements. Pour éviter les problèmes, les légumes doivent toujours être consommés bien cuits. Aussi il est préférable d’opter pour les légumes frais (congelés) plutôt que celle de produits dans la zone. Le thé au gingembre et thé à la menthe sont parmi les plus efficaces remèdes naturels pour aider à la digestion et stimuler l’élimination des gaz.

Moyen | Médecin de l’informateur Photo; craigemorsels

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