Cinq bonnes raisons de manger une pomme

melaLe vieux dicton apple un jour sera également daté, mais il reste efficace. Si en hiver, les fruits sont rares, du moins en comparaison avec la richesse de l’été, nous devons aussi apprendre à être content. Ceux qui n’aiment pas les pommes, vous trouverez cinq bonnes raisons pour s’en convaincre de les introduire dans votre alimentation de façon plus régulière.

Pour commencer, un apple favorise immédiatement la sensation de satiété et, par conséquent, s’avère être une aide précieuse dans le régime alimentaire et une excellente collation pour remplacer ce qui est dangereux collations dans l’après-midi, l’hiver est attiré plus que jamais. En outre, la consommation de la pomme contribue également à l’hygiène dentaire lorsque le addentiamo mais aussi lorsque l’on mâche les pièces déjà découpées.

Il est également riche en fibres et en flavonoïdes, et est donc capable de protéger les artères et la circulation sanguine. La présence de la quercétine, en outre, favorise la mémoire et aide au bon fonctionnement du cerveau. La polyvalence du fruit, et, enfin, rend la pomme dans tous les sens: crus, cuits à la table ou dans le sac, cours de sport et au travail.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *