Comment faire une maison de gym pas cher

sport' shop' /Le début de l’année, le temps de se remettre en forme, maintenant, nous le répétons chaque jour, mais nous avons fait quelque chose de concret pour commencer? Si vous étiez suspendu entre la décision de payer pour un abonnement au gym, choisissez un nouveau cours ou à rester fidèles à l’ancien, pour mettre le sport à la maison, sortir de le faire en plein air… il est temps de s’y mettre et de dissoudre les doutes. Laissez la gymnastique à la maison à faible coût afin de ne pas avoir d’excuses lorsque vous quittez vous ne voulez pas.

Vous avez juste besoin d’investir dans un outil de cardio, peut-être que vous avez déjà. Si ils sont aussi bon marché dans les grands magasins de sport ou dans les centres commerciaux ou vous pouvez penser à un utilisée. À la fois classique un vélo d’exercice ou un vélo elliptique, un stepper et un tapis roulant, en choisir une et de piazzatevelo dans la maison.

Maintenant, ajoutez un tapis pour faire des redressements assis (banc-vous pas vraiment besoin), un couple de poids que vous pouvez remplacer par des bouteilles en plastique d’eau ou de sable, un élastique, un fitball, sautant à la corde. C’est l’essentiel. Si vous le souhaitez, vous pouvez attrezzarvi avec certains dvd, si vous n’êtes pas familier avec les exercices à exécuter dans afin de les avoir appris de nombreuses années de cours dans la salle de gym.

En alternance avec un peu d’activité aérobie sur l’équipement de cardio, de poids, de l’inévitable abdominale et beaucoup d’étirement, vous obtiendrez vos résultats sans trop de dépenses. Mais vous devez être constant.

Via | Msnbc

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