Comment garder la forme vue

vistaGarder la vue nécessite un minimum d’engagement, mais une attention particulière. Si nous prenons soin de nos muscles pour nous de voir dans la forme, de la même manière, il est intéressant de prendre soin de leurs yeux pour mieux préserver la vue de la prévention des nuisances ou des dégénérescences de diverses sortes. De nombreuses maladies sont héréditaires, et le peu que nous pouvons faire, mais vous pouvez éviter ainsi de nombreux désagréments dus à la mauvaise prise en charge. Nous allons voir comment.

Tout d’abord, il est important de toujours protéger vos yeux avec des lunettes de soleil avec des rayons UVA. C’est un facteur trop souvent négligé, car il n’est pas toujours concernées afin de vérifier la qualité de la lentille, préférant se concentrer sur l’aspect esthétique de l’image qui nous convient le mieux.

Ensuite vous pouvez effectuer des mineurs des exercices pour maintenir de bons muscles péri-oculaire, la mobilité et la bonne santé des globes oculaires, et donc le parfait fonctionnement de votre point de vue. Vous le faites avec la facilité et le peu d’effort, en tournant les yeux dans toutes les directions.

Il est également important de protéger les yeux contre les radicaux libres, qui agissent négativement sur eux comme sur notre peau et d’autres tissus de notre corps. Nous pouvons le faire au tableau, l’ajout d’aliments riches En vitamine a, tels que les carottes et la vitamine A, comme les pêches. Également très utile d’épinards, de la lutéine et de la zéaxanthine, qui se trouve également dans de nombreux autres fruits et jaune-orange.

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