Comment l’exercice physique favorise l’exercice mental?

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Avec cette question, il ouvre une discussion sur le site web de l’Autorité pour la formation et la santé mentale, la question de la réponse à ce qui sera utile à tous: car l’esprit qu’une partie du corps, l’exercice apporte des avantages et fonctionne le mieux et le cerveau, qui porte mieux le stress et l’activité mentale et est donc utile pour un esprit qui est actif et en bonne forme.

Dans une relation de causalité, l’exercice physique favorise l’exercice mental; d’autre part, est, ou n’est pas l’esprit du corps physique? Pour cela, une condition physique optimale favorise une activité mentale saine et rentable: le cerveau est constitué de cellules qui sont nourris par le sang, et pour cela une bonne circulation est important pour l’esprit que pour les autres parties du corps. Les deux séances d’entraînement, le physique et le mental, protéger le corps contre les déséquilibres hormonaux qui peuvent créer des problèmes.

Un exemple est lié à l’hormone du stress, le cortisol, l’hormone produite naturellement par le corps, néfastes pour le cerveau, car il entraîne une perte de mémoire à court terme, et les états de confusion et de fatigue mentale: l’exercice sert à soulager la tension et à maintenir de faibles niveaux de cortisol. Être soumis à continue de stress augmente les niveaux de cortisol et de porter atteinte à l’esprit; c’est pour cette raison que vous avez besoin pour garder votre corps d’entraînement avec des exercices dans les journaux, parce que pour le train de la physique est bonne aussi – et surtout – à l’esprit.

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