Crampes dans les pieds: que faire quand il y a une crampe dans le pied?

crampi' piedi' /Ainsi que des crampes dans les mollets , sont également fréquents, des crampes dans les pieds et souvent les deux troubles se produisent ensemble. Pour certains des crampes dans les pieds, sont un phénomène de la journée, sont nécessaires dans le cas d’effort physique remarquable, quand vous allez à la piscine ou quand vous marchez. Pour d’autres, ils sont un phénomène principalement la nuit, ou le matin si douloureux de se réveiller de son sommeil, et peut être dû à un changement de température ou la présence de varices.

Du point de vue de la nourriture est bon de choisir des aliments riches en potassium et en calcium et en buvant des suppléments de sels minéraux avant de faire du sport. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer un complément naturel de sel, de sucre et de l’eau.

Au niveau local, vous devez exercer une pression sur les muscles intéressant, tendendoli légèrement dans des directions opposées, de manière à faciliter la relaxation. Pour favoriser la détente, vous pouvez appliquer sur la plante du pied dans un linge chaud ou bouteille d’eau chaude.

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