De quoi manger dans le cas d’une hernie hiatale et les symptômes à reconnaître

Parlant de la hernie hiatale quand une partie de l’estomac se glisse au-dessus du diaphragme, le déplacement de la cavité abdominale à la poitrine par une ouverture dans le diaphragme. Les symptômes de reconnaître le diagnostiquer, sont très semblables à ceux d’un reflux gastro-oesophagien: une forte sensation de brûlure de l’estomac due à la commutation inverse des sucs gastriques nécessaires à la digestion, et la douleur abdominale, la régurgitation de non digérés de l’acide, de la diarrhée ou de la constipation, des vomissements, et la mauvaise haleine.Ce n’est pas une maladie grave et vous garde en changeant votre mode de vie en faveur d’une alimentation saine et de la lumière: il est utile pour casser les repas dans de petites collations fréquemment, de manière à faciliter la digestion des aliments, et de mâcher beaucoup. Parce que le problème de reflux acide peut être aggravé par la position horizontale qu’il assume dans le lit, il est indiqué de consommer le dernier repas au moins deux heures avant d’aller dormir.

Gardez à l’esprit que chaque personne réagit aux aliments différemment, en fonction de leur tolérance et de la digestibilité, voici un résumé rapide de ce que manger en cas de hernie hiatale:

  • les bananes
  • pommes
  • haricots verts
  • pois
  • les carottes
  • brocoli
  • les grains entiers
  • lait, demi-écrémé ou écrémé
  • yogourt faible en gras
  • quelques fromages et non gras, comme le fromage cottage
  • viande maigre
  • poisson maigre
  • pommes de terre

Bien sûr, ces aliments seront cuits dans une manière plus légère: la hernie hiatale, reflux et brûlures d’estomac, vous devriez éviter de le long temps de cuisson et riche en matières grasses, les aliments frits et les sauces traitées. Vous devez éviter d’épice trop de nourriture, surtout avec du curry ou du chili, ce qui peut aggraver les brûlures d’estomac, et préfèrent un pansement avec un filet d’huile d’olive et d’herbes de faciliter le processus digestif, tels que le fenouil et la cardamome.

Via | Medicina360

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