Fenouil contre le syndrome prémenstruel

finocchio' sindrome premestruale

L’irritabilité de la femme dans les jours précédant le cycle menstruel n’est pas une simple légende, mais un problème qui peut affecter de manière significative la qualité de vie de la victime et de ceux qui sont à côté. Aujourd’hui, une nouvelle étude a montré que l’extrait de graines de fenouil réduire la dépression associés avec le syndrome prémenstruel et améliore la qualité de la vie professionnelle et privée des femmes aux prises avec l’irritabilité associée avec le cycle.

En fait, le fenouil n’est pas seulement un simple allié de l’alimentation: si c’est vrai que c’est le légume qui contient moins de calories dans l’absolu, il est tout aussi vrai que contient de bonnes quantités de phytoestrogènes, des molécules qui sont semblables aux hormones féminines. Pour cette fois, il est utilisé comme un remède naturel contre les problèmes typiquement féminins, du syndrome prémenstruel, la ménopause. Et c’est l’explication des auteurs de cette étude que les effets observés: l’extrait de graines de fenouil aiderait à rétablir l’équilibre entre les hormones sexuelles féminines responsable de certains des symptômes du syndrome prémenstruel.

L’étude

La recherche, dont les résultats ont été présentés lors de la conférence annuelle de la Société Européenne de Reproduction Humaine et d’Embriology, a été menée en Iran et a impliqué 36 femmes. Un groupe a demandé d’assumer le fenouil extrait à partir de 3 jours avant les règles 3 jours après. Pour une autre partie des participants est prescrit de faire régulièrement de l’exercice. Enfin, les derniers participants ont continué à mener leur vie quotidienne sans aucun changement particulier.

À la fois l’exercice physique que l’extrait de fenouil ont réduit les symptômes du syndrome prémenstruel, mais les résultats les plus importants ont été ceux obtenus par la prise de fenouil.

Après 8 semaines, la gravité des symptômes a été réduit autant que [les femmes] ont permis de travailler et d’avoir des relations normales avec leurs amis et leurs familles

il a dit à Hassan Pazoki, un chercheur de l’Université de « l’Azerbaïdjan ».

Même la dépression est réduite.

Non seulement cela, le résumé ne semble pas avoir d’effet secondaire; le seul obstacle à sa prise en charge pourrait être le goût est légèrement amer.

Selon Pazoki une stratégie encore plus efficace pourrait être de combiner la prise de l’extrait de fenouil et de l’exercice physique régulier.

Via | Daily Mail

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