Jus de fruits au lieu de fruits

fruit' juice' /Nous savons tous que l’un des bouts de régime les plus populaires pour maintenir une bonne santé suggèrent de consommer chaque jour cinq portions de fruits et légumes. Une étude britannique vient de présenter explique que dans la catégorie des fruits ne sont pas considérés comme des jus de fruits, même ceux dérivés de fruits frais juste des jus de fruits. La raison pour cela? Trop de sucre.

Le pressage du fruit produit un jus très concentré et trop riche en sucres, pour être en mesure d’envisager un remplacement du fruit lui-même. La quantité contenue dans un verre de jus, par exemple, il est égal aux deux tiers de celle contenue dans une canette de boisson gazeuse. Par conséquent, ceux qui sont à l’écoute des calories prises en ira à la fin de la journée, avec un budget total de haut.

Le conseil d’experts n’est donc pas de remplacer les portions quotidiennes de fruits avec le jus, bien que dérivée de fruits frais juste le jus qui conserve toutes les caractéristiques organoleptiques. Aussi les fruits frais que vous pouvez consommer en plus grande quantité par rapport à la jus obtenu, avec pour conséquence un sentiment de satiété, de plus que c’est le meilleur ami de tout régime alimentaire.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *