L’alimentation le droit à affronter l’été

pastaEn été, malgré la chaleur imminente, et nous ne devons pas oublier que vous ne devez pas tordre sa propre façon de l’alimentation, juste parce que vous voulez prendre moins de calories, ou encore pire, car il y a trop faim. En suivant un bon régime méditerranéen, vous devez faire face de la meilleure des manières la saison estivale.

Ensuite, la manière de légumes frais de saison, crus ou grillés, poissons et viandes blanches, les œufs et les produits laitiers frais, qui fournissent les protéines animales nécessaires à la défendre contre les chocs thermiques. Mais surtout pas de limite pour les pâtes, les céréales et les légumineuses que pour éviter des baisses d’hypoglycémie.

Il serait préférable de limiter la place de la crème glacée, des boissons gazeuses, de la glace, de la nourriture qui est trop chaud et épicé, gazeuses et sucrées et les boissons alcoolisées. Reconstituer les sels minéraux perdus avec beaucoup de fruits, surtout si vous effectuez une activité physique intense.

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