L’importance de l’hydratation, même dans la piscine

piscinaIl n’existe pas de conseil de plus souligné que de le boire, et boire, et encore boire au cours de l’été, à la mer ou dans la ville, mais surtout lorsque vous passez beaucoup de temps au soleil, et quand vous faites du sport. Le conseil qui tombe par le bord de la route lorsque vous êtes dans la piscine: pourquoi, dans le milieu de l’eau, il est plus difficile à retenir, et de ressentir le besoin de boire, parce que, souvent, les piscines sont à l’ombre et ne se sentent pas trop chaude, car la plupart du temps nous sommes tellement occupés à former, ou juste pour se vautrer par négliger l’hydratation.

Au contraire il est très important de boire dans la piscine parce que le corps a les mêmes besoins en hydratation, même si, immergé dans l’eau à une température agréable et rafraîchissant, n’a pas besoin d’activer la sonnette d’alarme à l’habitude, et nous ne nous rendons pas compte que nous perdons de l’eau par la transpiration. Une petite bouteille prête pour la piscine pour siroter toutes les 15 minutes résout le problème.

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