L’oesophagite de reflux de quoi manger

L'oesophagite de reflux de quoi mangerL’oesophagite par reflux est très ennuyeux et est caractérisée par la montée de l’involontaire du contenu gastrique dans l’œsophage, un trouble qui se manifeste en particulier dans la phase de digestion. Bien sûr, si le problème devient pathologique, il est bon de demander l’avis d’un médecin. Après avoir dit que les cas bénins, vous pouvez être contrôlé avec un régime alimentaire équilibré en privilégiant certains aliments.

Il est très important d’essayer de manger des aliments légers, en évitant les graisses, surtout le soir, ou si vous faites un travail très statique. Le manque de circulation ne pas aider à la digestion, et qui devraient donc être favorisée par d’autres moyens, par exemple à mâcher longtemps les aliments. Une autre astuce est de boire beaucoup d’eau, surtout naturelles et à la température de la pièce.

Le lait et le yogourt sont permis, parce qu’ils s’opposent à reflux. Donc, ici, il est préférable qu’il n’est pas entière, car il est plus riche en matières grasses. Évitez tous les aliments qui peuvent irriter les parois de l’estomac: comme l’alcool, le chocolat, les saucisses, mais aussi de certains légumes (comme la sauce tomate cuite avec la peau, ou dans les soupes que de créer un peu de l’acidité). Dans les stades aigus, en outre, essayez de limiter le café et le thé, mais aussi de la soude.

Via | Mon Entraîneur Personnel Photo

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