La peau plus brillante et plus attrayant avec des fruits et des légumes

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Pour avoir une peau brillante juste pour manger 3 portions de fruits et légumes par jour. En suivant ces doses seront suffisants quelques semaines, parce que l’épiderme apparaît rayonnante, comme si elle était bronzée. Pour le prouver, c’est une étude de psychologues de l’Université de St Andrews (Ecosse), qui a analysé la façon dont la consommation de fruits et légumes influence la perception que la personne qui observe la couleur de notre peau.

Les auteurs ont photographié les participants au début et à la fin de l’étude, a découvert que l’augmentation de la consommation de fruits et légumes, en insistant sur le rouge et le jaune de l’épiderme. Une deuxième expérience a prévu que les participants giudicassero l’attractivité des visages dans les images. Un approfondissement de l’analyse de l’psychologues ont calculé que, pour donner à la peau une apparence plus saine en 6 semaines, vous devez vous assurer de 2,9 portions de fruits et légumes par jour. Augmenter cette dose à 3,3 portions quotidiennes deviendra même plus attrayant. En bref, une peau plus radieuse et nous rend plus désirable aux yeux des autres, mais pour elle, il n’est pas nécessaire de vous exposer à des dangers associés à l’utilisation de lampes de bronzage. Plutôt, une peau attrayant est une bonne raison pour assurez-vous que le 5 portions de fruits et de légumes par jour recommandés par les experts.

Selon Ross Whitehead, le premier auteur de l’étude, l’amélioration de l’alimentation est

une meilleure façon d’améliorer l’apparence

et

la couleur de la peau associée à la consommation de fruits et légumes influence sur la santé est évident que le plus du soleil.

Les résultats obtenus sont valables pour les deux femmes et les hommes, et selon les experts, serait rendue possible par les caroténoïdes, les molécules qui donnent de la couleur à de nombreuses plantes et qui sont également présents dans la peau. Les plus étudiés sont le bêta-carotène abricots, et le lycopène de la tomate, mais aussi pour avoir une peau lisse, sont aussi d’autres aliments végétaux pour être mis dans le plat, comme le chou et le kiwi.

Via | Daily Mail Photo

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