La posture correcte en face de l’ordinateur

La vidéo que nous vous proposons aujourd’hui est à partir d’un lecteur de Vitonica qui l’a signalée comme très utile pour comprendre comment et combien nous nous asseyons mal en face de l’ordinateur qui est souvent le compagnon de beaucoup d’heures de nos jours. Pas toujours, cependant, nous sommes conscients de la mauvaise posture que nous supposons en face de l’écran et, comme souvent, nous ne savons pas vraiment comment y remédier si ce n’est pas la modification de la chaise et on espère que ça va mieux.

La vidéo explique, avec des images animées, qui sont les erreurs les plus courantes, telles que les parties du corps les plus impliqués et de montrer ensuite les premières douleurs, suite à la mauvaise place. Le cou, les épaules, la région lombaire, mais aussi les jambes et les yeux souffrent de nos mauvaises postures à l’ordinateur.

Guérir l’appui des pieds pour apporter un soutien aux épaules, de maintenir la colonne verticale, placez l’écran à hauteur des yeux et de s’étirer souvent, permanent des pauses, sont quelques-uns des conseils utiles pour améliorer la posture et de prévenir la douleur et les blessures.

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