Le meilleur diurétique naturel

Le meilleur diurétique naturel Les diurétiques sont de grands alliés de notre santé, car ils augmentent la quantité d’eau et de sodium que le corps élimine dans l’urine. Ils sont d’une grande aide pour les personnes qui souffrent de rétention d’eau et l’hypertension. De la même manière, favoriser la perte de poids parce que, parfois, ce que nous pensons est kilos en trop, est l’enflure causée par l’accumulation de l’excès de liquide.

Lorsque vous suivez un régime alimentaire riche en aliments diurétiques est essentiel de boire beaucoup d’eau et de tisanes pour éviter la déshydratation du corps. Voici pour vous une liste des meilleurs aliments diurétiques à insérer dans votre alimentation:

    – Le melon d’eau: ce fruit délicieux est formé à partir de l’eau, c’est très utile pour lutter contre la rétention d’eau, favorisent une bonne hydratation. Le melon possède les mêmes propriétés diurétiques.

    – L’eau: malgré les besoins varient en fonction de la personne à la personne, sur la moyenne, il est recommandé de boire environ 2 litres d’eau par jour. Cette contribution ne sera pas seulement vous aider à maintenir une bonne hydratation, mais aussi d’éliminer les toxines et, par conséquent, les liquides en excès.

– Tomates: en plus d’être l’un des aliments naturels sont plus en bonne santé, manger des tomates habituellement améliore le fonctionnement des reins, les organes de promotion de la diurèse.

    – Le citron: c’est un excellent diurétique naturel qu’elle stimule la miction, ainsi que pour nettoyer les voies urinaires et de corriger d’éventuels déséquilibres. Il est utile pour éliminer les toxines et purifier le corps contre les bactéries nuisibles. Sont recommandés pour les personnes atteintes de diabète, car elle permet de réduire la quantité de sel que le corps retient.

    – Artichauts: les romains ont été les connaisseurs d’excellentes propriétés diurétiques de l’artichaut. En plus d’avoir de nombreuses vertus pour le corps, celles-ci favorisent le bon fonctionnement du foie et des reins.

    – Fruits: tous les fruits donne de nombreux avantages pour notre corps, grâce à sa haute teneur en vitamines, minéraux et antioxydants. Les Fruits tels que l’ananas, la pastèque, la poire, ou les bleuets sont d’excellents diurétiques naturels. Leur haute teneur en fibres et de l’eau favorisent le bon fonctionnement de tous les processus de digestion.

    – Les légumes comme les asperges, le céleri, les concombres ou les artichauts possèdent de puissantes propriétés diurétiques qui peuvent aider à éliminer les liquides en excès. En plus de stimuler l’activité des reins, sont riches en minéraux qui aide à prévenir l’apparition de calculs rénaux et d’améliorer la digestion.

    – Avoine: parmi ses propriétés salutaires, l’avoine est également utile pour réduire l’œdème provoqué par l’accumulation de liquides, en particulier grâce à l’un de ses composés, et de la silice.

Photos | saludables.hopto

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