Le stress Mental, il réduit le désir de faire de l’activité physique

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Donc, plus le stress mental et émotionnel dans lequel notre esprit est soumis pendant les heures de travail, moins nous avons le désir de faire des efforts physiques. De toute évidence, le travail physique nous aide à décharger le stress et les tensions, mais on peut avoir le désir de faire quelque chose, sauf un peu de la moto, surtout si la journée a été longue et lourde.

Ce sont les conclusions des travaux de certains chercheurs canadiens engagés à étudier les caractéristiques de la force de la volonté et une tendance à la rotation et à l’effort physique, une étude publiée dans le Journal de la Psychologie et de la Santé. Le groupe a découvert que la volonté se comporte comme un muscle, et il doit constamment être formés pour être en mesure d’exercer et de renforcer.

Au lieu de cela, la paresse est souvent la meilleure, surtout si l’esprit a été engagé dans sfozi cognitive importante. Comment faire? Selon les chercheurs, écouter un peu de musique à la fin de la session, ce qui est stressant pour l’esprit, aide à trouver la force de volonté et d’aller à la salle de sport, ainsi que de fournir une session de formation à la physique bureau de poste avec des collègues.

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