Le Stress positif, les avantages pour la santé

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Il y a un mal qui peut être raisonnablement défini le mal de l’époque moderne: stress. Il peut se plaindre, mais la pression que nous sommes exposés sur une base quotidienne ne doit pas être vécue nécessairement un effet négatif de la clé. Le stress positif, en fait, existe vraiment, en fait, par définition, le stress est une adaptation naturelle de l’organisme à une situation considérée comme dangereuse, et si on l’aborde dans la manière correcte peut également exercer les avantages.

Si, en effet, il est prouvé que lorsqu’il devient chronique, le stress altère non seulement notre capacité à prendre les meilleures décisions, mais il peut également entraîner de l’anxiété, de dépression, de problèmes cardiaques, et l’affaiblissement du système immunitaire, de l’autre main, en petites doses, peut-être même motivation. C’est ce qui arrive lorsque le stress est vécu comme un petit obstacle à surmonter. À croire qu’à penser aux professionnels du sport, qui tous les jours sont confrontés à la nécessité de pousser au-delà de leur capacité à surmonter enregistrement et face à des adversaires de tout respect. Les exemples, cependant, ne s’arrête pas là. Dans le passé, nous avons eu l’occasion de parler: certains événements dans la vie de la plupart des gens, tels qu’un mariage, un nouvel emploi, ou un voyage, sont des sources de stress qui génèrent des tensions de type positif.

Les avantages du stress positif

Nous voyons, alors, quels sont les avantages d’un stress positif.

  • C’est motivant, il a juste à être traitées dans de petites doses. Un exemple typique est celui des étudiants qui, en prévision d’un examen, ils se sentent le stress de ne pas se souvenir de ce qu’ils ont appris. En raison de ce stress ripasseranno la plupart des autres, probablement d’arriver à l’examen de plus de préparation.
  • Augmente les capacités cognitives, parce qu’il aide à se concentrer sur le problème à traiter. Non seulement que, selon certaines études, augmente votre mémoire et votre capacité de mémorisation. Les Experts pensent que entrer dans le jeu est une légère augmentation de la cortisone. Dans ce cas également, cependant, il est important que dans le cas d’un stress prolongé, ce qui est susceptible d’avoir des effets totalement à l’opposé.
  • Améliore les performances physiques. La base de cet effet, il y a une augmentation de l’adrénaline, une molécule qui augmente la fréquence cardiaque et le métabolisme, conduisant à des réactions et des réflexions plus prononcé et une plus grande capacité à faire face avec la fatigue et la fatigue.
  • En raison d’un stress positif a ses avantages, cependant, doit être abordée avec la bonne préparation. Une attitude pessimiste peut identifier l’événement stressant un obstacle insurmontable, tout en étant optimiste vous aide à accepter le stress et d’exploiter les côtés positifs.

    Bien sûr, lorsque le stress devient chronique, enlever ses causes est crucial de ne pas payer les conséquences négatives. Dans les cas extrêmes, contacter un thérapeute est la meilleure solution.

    Via | HealthGuidance; Doctissimo; LiveStrong Photo-Sarah. Dans

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