Le syndrome des ovaires polykystiques, un copieux petit déjeuner, augmente la fertilité

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Les experts en nutrition, nous l’avons déjà dit à plusieurs reprises: le petit déjeuner buffet est l’un des principaux repas de la journée. Pour cela le matin, quand vous vous réveillez, vous devez fournir un repas qui correspond à environ 20% de la quantité de calories que vous mangez au cours de la journée. Parfois, cependant, l’exagération, c’est mieux: selon une étude publiée dans la revue Clinical Science par des chercheurs de l’Université hébraïque de Jérusalem et à l’Université de Tel Aviv, profitez d’un copieux petit déjeuner, aide les femmes qui souffrent du syndrome des ovaires polykystiques à réduire leurs problèmes de fertilité.

L’étude a porté sur 60 femmes entre les âges de 25 et 69 ans avec le syndrome des ovaires polykistique, mais sans les problèmes de surpoids. Les participants ont demandé de les suivre pendant 12 semaines un régime correspondant à la consommation de 1 800 calories par jour, prendre des notes de tout ce qu’ils ont mangé. Toutefois, alors que pour le premier groupe de femmes a été montré pour se concentrer 980 de ces calories au petit-déjeuner, l’autre a été demandé à détourner ces calories sur le dîner.

Les chercheurs ont découvert qu’un copieux petit-déjeuner réduit de 8% le taux de glucose et la résistance à l’insuline, les problèmes généralement associés avec le syndrome des ovaires polykystiques. Les avantages, cependant, ne s’arrête pas là. Concentrer la plupart de vos calories quotidiennes au petit déjeuner, 50% de réduction des niveaux de testostérone et augmente le taux d’ovulation. Le dernier, en présence d’un syndrome des ovaires polykystiques peut être très faible, et causer des problèmes d’infertilité.

Selon Oren Froy, directeur du Centre de Recherche en Nutrigénomique et des Aliments Fonctionnels de l’Université hébraïque de Jérusalem et chef de studio

cette recherche montre que la quantité de calories que nous consommons tous les jours est très important, mais le timing avec lequel nous les consommer est encore plus important.

Via | EurekAlert! Photo marktristan

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