Le top 10 des choses à faire pour réduire le risque de cancer

yellow' bracelet' /Changer votre style de vie vous pouvez prévenir le cancer, la réduction de l’incidence d’environ 50%. C’est l’avis de l’American Cancer Society, qui met à la première place de la liste, le renoncement au tabac et le contrôle de votre consommation d’alcool (deux verres par jour pour les hommes, une pour les femmes).

Il est indispensable, également, effectuer des examens de dépistage réguliers, surtout à partir de 40 ans, et utilisez un écran solaire avec un fps d’au moins 30, chaque fois que vous passez exposé aux rayons du soleil, faisant également l’attention sur les rayons passant à travers le verre ou les fenêtres.

Une activité modérée pendant trois ou quatre heures par semaine peut réduire le risque de 30 à 50%, alors qu’une alimentation saine contribue à prévenir certains types de cancer, comme le cancer du côlon. Important, en fait, est à garder sous contrôle le poids corporel, l’indice devrait être de 25 ou moins.

Limiter l’exposition aux rayons-X, si ce n’est pas absolument indispensable, il est essentiel pour les enfants et pour les jeunes, bien que les soins pour les moins jeunes, est de ne pas subir les traitements hormonaux de la ménopause, et qui peut être dangereux pour le sein, de l’endomètre et des ovaires. À tous, enfin, il est recommandé de parler avec votre médecin pour lui expliquer les règles de base pour éviter l’apparition de la maladie.

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