Les légumes et le ventre gonflé

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Un ventre gonflé peut être causée par de nombreux facteurs: il s’agit d’un trouble qui peut aussi être très ennuyeux et dans la plupart des cas est causée par ce que nous apportons à notre table. Les aliments et les nutriments qui peuvent être difficiles à digérer et peuvent également causer de nombreux problèmes. Le ventre gonflé est aussi un méchant affliction qui affecte, malheureusement, beaucoup de gens.

Un ventre gonflé peut être causée par des intolérances à certains aliments: avec le test consacré à ces troubles, on peut savoir quels sont les aliments à notre corps d’identifier les ennemis pour être en mesure de les éliminer de notre alimentation. Régime alimentaire doit être riche en fibres et qu’il doit envisager l’hypothèse de beaucoup d’eau.

Le ventre gonflé peut aussi être causée par la stagnation des liquides dans l’organisme, de la célèbre rétention d’eau qui affecte principalement les femmes qui souffrent après avoir mangé ou lorsqu’ils sont en situation de stress ou affectées par le cycle menstruel. Le météorisme et aerophagia peut être une cause de ventre gonflé.

Pour être en mesure de remédier, limité le pain, les pâtes et les produits au levain, dire non aux aliments frits ou trop gras et assaisonné, favori des légumes cuits et d’éviter les crue, qui peut fermenter dans l’intestin et provoquer des gaz: qu’en ce sens, le ventre gonflé est causée par des légumes. Rappelons-nous que les fibres sont de grands alliés pour lutter contre la maladie. Oui pour le fenouil, mais aussi l’anis, le cumin et la coriandre.

Évitez également gazeuses, les boissons gazeuses, sucrées et alcoolisées, préférant l’eau, des smoothies, des jus de fruits. Mangez lentement, mâchez beaucoup, faire du sport ou un peu de mouvement, de prendre de la tisane de régulariser l’activité de l’intestin.

Via | Alice

Photo richardnorth

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