Les étirements pour ceux qui utilisent l’ordinateur: poignets

Ils les appellent « bureau des jockeys » sont ceux qui passent leur temps (de nombreuses, trop nombreuses heures dans la journée) les combats avec une souris et un clavier. Et puis, si le yoga pense dans les yeux, d’étirement et de l’aérobic permettra de traiter des exercices pour se détendre de votre poignet, de la fatigue, mais les mouvements sont souvent contre-nature.

Voici quelques simples exercices à faire au bureau, pour éviter les douleurs et les mauvaises postures ne dégénère pas en choses plus sérieuses, comme le tunnel carpien ou de l’inflammation.

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