Qu’est-ce que l’anxiété et quels sont les recours et les symptômes physiques les plus courantes

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L’anxiété est un état physiologique est un état de tension soit psychologique ou physique: il s’adresse généralement à un stimulus du réel, connu, généralement le résultat d’une situation difficile, qui n’est pas commun, dont notre corps réagit en mettant en place tous les moyens possibles pour résoudre le problème, à l’aide de comportements que vous pouvez vous adapter à la situation.

L’anxiété pathologique, cependant, se produit quand il est dans un état d’incertitude quant à l’avenir, avec des sentiments négatifs qui vont à la limite de notre capacité naturelle d’adaptation. Il n’est généralement caractérisé par les causes et précis, même si parfois elle peut porter sur les sujets et les événements qui sont connus pour ceux qui en souffrent. L’anxiété peut être accompagné par d’autres problèmes psychologiques, les conflits non résolus.

L’anxiété pathologique est à la base de maladies psychiatriques comme la démence, la schizophrénie, la dépression et la manie, troubles de la personnalité, de la sexualité et de l’adaptation.

L’anxiété affecte principalement la vie des femmes, avec une incidence de 30,5% (alors que chez les hommes, le pourcentage est égal à 19,2 pour cent). Il peut se manifester à des facteurs héréditaires, mais aussi biologiques (avec les changements dans les quantités de certains neurotransmetteurs), ainsi que les facteurs inconscients.

Les symptômes généraux de l’anxiété sont un profond sentiment de peur et le danger, la peur de mourir, peur de devenir fou ou de ne pas être en mesure de contrôler nos vies, la tension intérieure, incapacité à se détendre, l’anxiété, l’agitation, ipervigilanza. Le sujet est particulièrement préoccupé par les facteurs pertinents, il a tendance à être catastrophique, est irritable, impatient, incapable de se concentrer, de la souffrance, de la dépersonnalisation, de la perte du sens de la réalité. Vous pouvez également se plaindre de troubles de la mémoire et du sommeil.

Au niveau physique, cependant, les symptômes les plus courants concernent la difficulté à respirer, oppression thoracique, une dyspnée, une hyperpnée, douleurs thoraciques, des étourdissements, manque d’équilibre, chute, des picotements dans les membres, de la chaleur ou froide soudaine, difficulté à avaler, bouche sèche, des arythmies, de la transpiration, de la fatigue.

L’anxiété peut être guérie avec des traitements différents: à l’aide de médicaments anxiolytiques, des séances de psychothérapie, des techniques de relaxation, une bonne alimentation avec le manque de caféine et de sucre, faire du sport, qu’il éloigne le stress par des techniques de respiration et de relaxation, avec des groupes d’auto-aide mutuelle.

Via | Mon entraîneur personnel

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