Respirer dans un sac en papier pour empêcher les attaques de panique

Combien d’entre nous ont subi, au moins une fois, des attaques de panique? Une attaque de panique est souvent en raison de l’anxiété qui nous fait respirer, avec les souffles de l’oxygène dans la cour, et très fréquents, de sorte que le corps est dans une situation d’hyper oxygénation. La vidéo ci-dessous explique comment et pourquoi respirer dans un sac en papier aide à prévenir les attaques de panique.

Les principales raisons pour lesquelles de respirer dans un sac de papier à l’aide de l’anxiété, explique le fondateur du projet preventyourpanic, c’est surtout le fait que respirer dans un petit récipient, aide à la concentration et permet de respirations plus, rendant le niveau normal de l’oxygène dans le corps.

Respirer dans un sac en papier pendant environ 30 secondes à la fois, à quatre ou cinq fois par jour, nous amène à s’habituer au rythme de la respiration et le niveau d’oxygène dans le corps, a maintenu la normale, ne pas déclencher des attaques de panique.

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