Sieste dans l’après-midi, augmente le risque de diabète

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Dans combien voudraient, après le déjeuner, prendre une bonne sieste avant de se remettre au travail? Malheureusement, la science semble être de plus en plus chaque jour pour décourager cette habitude, révélant que derrière pour prendre une sieste dans l’après-midi, ils se cachent insoupçonnées risque pour la santé du système cardio-vasculaire. Les experts avaient déjà pris la parole au Congrès Européen sur l’Athérosclérose, s’est tenue à Milan au printemps de l’année dernière, et maintenant, une nouvelle étude, qui arrive en provenance de la Chine augmente les doutes sur les bienfaits de la sieste, révélant que le sommeil plus de 30 minutes dans l’après-midi peut augmenter le risque de diabète.

Comme indiqué sur les pages de la revue Sleep Medicine, les chercheurs à l’Université Huazhong des Sciences et de la Technologie sont parvenus à cette conclusion en analysant les habitudes de plus de 27 milliers d’hommes et de femmes âgés d’au moins 45 ans. Parmi ceux-ci, près de 70% ont dit qu’ils dorment toujours un peu au cours de l’après-midi. L’analyse de tests spécifiques, le niveau de glucose dans leur sang et le début des symptômes de l’apparition de la maladie, les scientifiques ont découvert que l’habitude de dormir pendant le jour est associée à des valeurs de glycémie plus élevée. Non seulement cela, 40% des gens qui font la sieste,-une habitude de souffrir d’hypertension artérielle, et 24% ont un taux de cholestérol élevé, des pourcentages plus élevés, respectivement, 33% et 19% de ceux qui ne dorment pas dans l’après-midi.

Comment pouvons-nous concilier ces résultats avec ceux d’autres études selon lesquelles l’dort permettrait de réduire considérablement le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral? Selon les auteurs, à jouer un rôle est la durée de la sieste. D’être à risque de diabète sont, en fait, les gens qui se livrent dort plus que d’une demi-heure. L’hypothèse est que l’heure de la sieste réduction de l’activité physique dans la vie quotidienne, mais les chercheurs n’excluent pas la même ce qui peut modifier l’horloge interne de chacun de nous et d’élever les niveaux de l’hormone du stress, le cortisol.

Des scientifiques chinois ne nie pas les résultats de la recherche précédente, et de souligner que

dans le troisième âge le reste de l’après-midi peut être bénéfique pour attaquer la journée, ainsi que de la santé mentale. Mais il y a toujours plus de tests qui montrent que cela peut aussi être un facteur de risque de l’incidence des maladies et de la mortalité.

Dans tous les cas, évitez l’heure de la sieste peut pas être la seule stratégie pour conjurer la possibilité de développer un diabète. Comme l’a souligné fois des experts, seulement un poids dans la norme, une alimentation saine et une activité physique régulière peut protéger contre l’accumulation de sucres dans le sang.

Via | DailyMail Photo bengarrison

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