Un repas riche en Oméga-3 protège contre les maladies cardiovasculaires

omega3Un repas riche en Oméga 3 ont des effets positifs sur la rigidité des artères et de la prévention des maladies cardio-vasculaires. Une étude publiée dans la revue Clinical Nutrition, a analysé la rigidité des artères chez les hommes et les femmes d’une alimentation basée sur des aliments riches en oméga-3.

Les Oméga-3, le poisson est très riche, ils augmentent les niveaux de lipides dans le sang, stimule le métabolisme, favorisant ainsi la circulation et les fonctions vasculaires, la défense du corps contre les problèmes de pression et de la thrombose.

Selon l’étude menée par l’Université de Reading, l’effet positif est plus évident chez les hommes que chez les femmes, mais de décider combien et comment les Oméga-3 peuvent contribuer à la réduction des maladies cardio-vasculaires, des études supplémentaires sont nécessaires. En attendant, nous commençons à découvrir quels sont les aliments qui sont riches en Oméga 3 et pourquoi ils sont bons pour le corps!

via | foodnavigator

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