Vitamines et compléments alimentaires: vita-mania se répand de plus et plus

vitamine L’appel de la Vie-la Manie, ou la manie de la prise de vitamines et de compléments alimentaires dans la recherche visant recherche visant. Une manie principalement américains, selon les données, selon lequel plus de 70% de la population de l’u.s. il prend régulièrement des vitamines et divers suppléments de dépenses de plus de 24 milliards de dollars. Mais l’Italie n’est pas. Selon les dernières données de Nielsen traitées pour FederSalus en 2008 ont été vendus à plus de 89 millions de paquets de suppléments avec une augmentation de 7% par rapport à l’année précédente.

La plupart de ces suppléments est produite en Chine avec un mauvais contrôle de la qualité du produit final. Comme si cela ne suffisait pas, maintenant, une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association suggère que les apports quotidiens en vitamines et suppléments minéraux peuvent augmenter le risque de mortalité. L’étude rouleaux de données sont très précises: la Vitamine A augmente le risque de 16%, la vitamine E est de 4% et le Bêta-carotène de 7%. Le dernier supplément en outre, il peut également augmenter le risque de cancer du poumon, même dans ceux qui ne fument pas.

Même la vitamine C, l’antioxydant le plus important, il n’est pas toujours sûr lorsqu’il est pris comme un supplément. Selon les chercheurs, en fait, de fortes doses de vitamine C sous la forme de suppléments qu’ils en finissent avec les nourrir et protéger les cellules de cancer différemment de ce qui se passe avec de la vitamine assumé par le biais de la nourriture. Et aussi loin que la vitamine D et les huiles de poisson? Toutes les études recommandons de prendre la dose quotidienne adéquate de ces nutriments par l’alimentation. Pour la vitamine D, c’est assez pour nous de se tenir dans la lumière du soleil pendant 15 minutes chaque jour, boire du lait enrichi, manger du poisson comme le thon et le saumon. Si, au lieu de cela, nous choisissons la voie du supplément peut avoir des problèmes de nausées, de vomissements, et de la faiblesse. Dans les cas où elle dépasse, puis, la vitamine D peut augmenter le niveau de calcium dans le sang, ce qui entraîne de la confusion mentale et des troubles du rythme cardiaque.

L’excuse « je ne mange pas dans le droit chemin », ne tient pas! Pour le bénéfice de notre santé ainsi que des poches, nous ferions bien de manger dans le droit chemin, et de les nourrir avec des aliments qui peuvent garantir le droit de l’apport de vitamines et de minéraux.

Moyen | Divine Caroline Photo

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