Vivre 100 ans? Dormez bien et longtemps

Vivre 100 ans? Dormez bien et longtempsSelon les experts de la Nohan A. Toulan l’École d’Études Urbaines et urbanisme à l’Université de Portland, l’un des secrets de la longévité est de dormir bien et longtemps.

L’expérience intéressante a été impliqué dans le 2800 peuple chinois exceptionnellement longue durée.

Un grand pourcentage de bénévoles ont au moins 100 ans: 65% ont déclaré dormir au moins sept heures par nuit avec un sommeil de qualité « bonne » voire « très bon ».

Avec la belle surprise des scientifiques, les personnes de plus de 100 ans a 70% de chance de bien dormir et de long par rapport à des personnes plus jeunes (entre 65 et 79 ans). Les hommes, d’ailleurs, avait une probabilité de 23% dans les plus de sommeil mieux que les femmes.

Pour l’évaluation, les chercheurs ont pris en compte divers facteurs, tels que les caractéristiques démographiques, géographiques, de l’état de santé et socio-économique. Mais aussi l’accès à des soins médicaux et une bonne condition économique semble jouer un rôle important: les participants qui ont été, respectivement, dans ces catégories avaient un 84% plus de chances de bien dormir si ils avaient accès à des soins médicaux appropriés et 56% de plus, si votre famille a vécu dans une bonne situation économique.

Le coordonnateur de l’étude, Danan Gu a rappelé comment, en Chine, enregistre la plus forte concentration de exceptionnellement longue durée et ultracentenarie et que cette circonstance fait de ce Pays une ressource de grande valeur pour l’étude de la longévité en bonne santé. Il a également précisé que la nature de l’étude transversale ne permet pas un examen plus approfondi des causes de la longévité, mais il offre un point de départ pour la réflexion sur la combinaison de la vie/le sommeil.

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