Yo-yo des régimes: comment dire assez, c’est assez avec l’exercice de formation de votre métabolisme

yoyoLes régimes yoyo est l’une de nos pires cauchemars et de notre incapacité à la table la plus évidente: on commence avec l’enthousiasme et à la fin d’avoir à récupérer les kilos perdus et acheter certains. Nous savons aussi que le problème est plus profond, car cela continue, alternance entre la perte et de l’accumulation de poids signifie également un changement dans le métabolisme qui peut conduire à des problèmes plus graves que ceux purement esthétique. Pourtant, c’est peut être juste assez pour sortir de la spirale négative: juste un peu d’exercice.

Il a été démontré par une étude qui a suivi les sujets sur une alimentation régulière et de l’exercice physique modéré, en garantissant les meilleurs résultats et leur garanti dans le temps, de prévenir le danger de reprendre de poids si de poids qui a été perdu en raison d’un régime alimentaire combiné avec le sport. Ce qui est nouveau, dites-vous, ont toujours connu. Pourtant, les régimes yoyo continuer à falcidiarci: pourquoi?

Il n’est pas le régime alimentaire pour garantir le succès, mais le mouvement, car le métabolisme reste active et réactive lorsque vous forcer le corps à brûler régulièrement un excédent de calories et le métabolisme dans le formulaire d’aide à l’alimentation beaucoup plus de la baisse drastique de calories ingérées, sur lesquels nous pouvons intervenir de la meilleure ritoccandone la qualité plutôt que la quantité.

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